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　　都說(shuō)泡腳對(duì)于睡眠非常有好處，如今也有很多的年輕人也喜歡泡腳，不是有句俗話是這樣說(shuō)的嗎?“熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥。”重點(diǎn)是，你是如何泡腳的!你知道如何泡腳效果更好嗎?

　　花椒泡腳不僅抗衰還防白發(fā)

　　一位80多歲的高齡老人，仍然滿頭黑發(fā)、精神矍鑠，提到他的養(yǎng)生秘訣，他提到了用花椒水泡腳。那么花椒水泡腳真的好嗎?真的抗衰還防白發(fā)嗎?

　　春天泡腳，升陽(yáng)固脫!

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。

　　春季是冬夏轉(zhuǎn)換交替的季節(jié)，冷暖氣流互相交爭(zhēng)，時(shí)寒時(shí)暖，天氣變化無(wú)常。中醫(yī)提倡“春捂”，要注意保暖，特別是足部的保暖，熱水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)。

　　而老人認(rèn)為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。

　　其實(shí)方法很簡(jiǎn)單

　　用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開(kāi)后用這個(gè)水泡腳即可。花椒包可以反復(fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。

　　這個(gè)方法，不但能殺菌止癢，緩解腳氣現(xiàn)象，還能促進(jìn)血液循環(huán)，抗衰來(lái)，防白發(fā)!

　　中醫(yī)認(rèn)為：花椒性溫，味辛，屬于祛寒類的藥物，能除五臟六腑之寒。花椒有溫中止痛、解毒理氣、驅(qū)寒暖胃、活血通絡(luò)、預(yù)防感冒、增強(qiáng)免疫力等功效，對(duì)治療脾胃病、風(fēng)濕病、頭痛、流感、失眠、腦外傷、中風(fēng)等病均有治療作用。

　　所以說(shuō)，即使是患有高血壓的老人，也可用花椒來(lái)泡腳。

　　中醫(yī)講究“上病下治”、“內(nèi)病外治”，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)，可以促使血液由上往下走，使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，因此血壓也容易平穩(wěn)了。

　　春天濕邪加劇、霉菌活躍，多泡泡腳，不失為簡(jiǎn)單實(shí)用的養(yǎng)生妙法。而在泡腳時(shí)加些花椒，還能和血化淤，可治療腿部靜脈曲張，防白發(fā)抗衰老!

　　花椒的功效

　　溫中止痛;除濕止瀉;殺蟲(chóng)止癢。主脾胃虛寒之脘腹冷痛;蛔蟲(chóng)腹痛;嘔吐泄瀉;肺寒咳喘;肺寒咳喘;齲齒牙痛;陰癢帶下;濕疹皮膚瘙癢。

　　花椒的藥理作用

　　1.對(duì)消化系統(tǒng)的作用

　　對(duì)實(shí)驗(yàn)性胃潰瘍的影響：顯著抑制大鼠鹽酸性潰瘍形成。花椒水提物可明顯抑制大鼠結(jié)扎幽門性潰瘍的形成。抗蓖麻油所致的小鼠腹瀉，作用不僅出現(xiàn)快，而且持久。能使腹瀉發(fā)生推遲，有對(duì)抗小鼠番瀉葉所致腹瀉作用，作用產(chǎn)生緩慢。可明顯抑制胃腸推進(jìn)運(yùn)。

　　2.對(duì)實(shí)驗(yàn)性血栓形成及凝血系統(tǒng)的作用

　　采用電刺激大鼠動(dòng)脈血管壁所致實(shí)驗(yàn)性體內(nèi)血栓形成，并同步測(cè)定其對(duì)凝血功能的影響。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：花椒水提物對(duì)大鼠血栓形成有明顯抑制作用，能明顯延長(zhǎng)實(shí)驗(yàn)性血栓形成的時(shí)間，提示有預(yù)防血栓形成的作用。花椒的抗栓、抗凝作用可能與血小板功能血管內(nèi)皮細(xì)胞的抗凝成分有關(guān)。

　　3.鎮(zhèn)痛作用

　　花椒水提物5-10g/kg和醚提物3.0-6.0ml/kg對(duì)乙酸引起的小鼠扭體反應(yīng)有明顯的抑制作用。

　　4.抑菌作用

　　本品揮發(fā)油11種皮膚癬菌和4種深部真菌均有一定的抑制和殺滅作用，其中羊毛樣小孢子菌和紅色毛癬菌最敏感。

　　5.驅(qū)蟲(chóng)作用

　　花椒所含揮發(fā)油在保溫的任氏液中能使豬蛔蟲(chóng)嚴(yán)重中毒。

　　6.其他作用

　　本品所含的茵芋堿有麻黃堿樣作用，但強(qiáng)度較弱，可升高麻醉貓血壓，增強(qiáng)瞬膜收縮，加強(qiáng)腎上腺素對(duì)血壓及子宮的作用，加強(qiáng)貓或兔的在位子宮收縮，抑制小腸收縮及擴(kuò)張冠狀血管，提高橫紋肌張力，加強(qiáng)脊髓反射興奮性。有較強(qiáng)的抗菌作用。

　　花椒水泡腳的注意事項(xiàng)

　　花椒水泡腳雖然簡(jiǎn)單而療效好，但是也是有一定的注意事項(xiàng)需要大家重視的。

　　1、花椒水泡腳不宜長(zhǎng)期連續(xù)進(jìn)行，感覺(jué)原來(lái)的病癥消失，就應(yīng)該停止幾天,等出現(xiàn)不足癥狀時(shí)再進(jìn)行，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)古籍中說(shuō)的“乏氣”和“火自水中生”等現(xiàn)象。對(duì)此，從我的體驗(yàn)看：過(guò)度使用花椒水泡腳，主要是造成“肺火”，然后“壯火食氣”，所以氣虛，另外，還出現(xiàn)咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問(wèn)題也證明這一點(diǎn)。

　　2、有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過(guò)程中，要注意及時(shí)補(bǔ)陰,特別是在冬天。因?yàn)榛ń匪菽_有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過(guò)程中還有出汗的現(xiàn)象，所以同其它補(bǔ)陽(yáng)藥物一樣有些“燥”的感覺(jué)，特別對(duì)于有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結(jié)合補(bǔ)陰，否則會(huì)加重陰虛的癥狀。

　　從我個(gè)人的體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，因?yàn)榻?jīng)常體育活動(dòng)，大量出汗，如不注意補(bǔ)陰，往往出現(xiàn)陰虛的癥狀，加之花椒水泡腳，所以我經(jīng)常有意識(shí)地補(bǔ)陰，如用山藥煮水喝，用藕煮水喝，用梨煮水喝，或者吃一些水果等，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分。注意：對(duì)于許多中老年人來(lái)說(shuō)，單獨(dú)喝白水，補(bǔ)陰的效果不一定理想，特別是陰虛的人。

　　3、有些人，特別是寒性體質(zhì)的人，花椒水泡腳效果非常好,但在開(kāi)始幾次用花椒水泡腳時(shí)有排病反應(yīng)出現(xiàn)，癥狀類似感冒,這是正常的反應(yīng)，是疾病退出人體的一種表現(xiàn)，千萬(wàn)不要一停了之,要審視一下什么原因,或找專業(yè)人員咨詢,如果是正常的排病反應(yīng)，一般第二天最多第三天就沒(méi)事了。

　　4、因?yàn)樗幬锱菽_的吸收作用明顯，我認(rèn)為花椒水不宜反復(fù)使用次數(shù)太多，防止腐敗的花椒水對(duì)身體產(chǎn)生不利影響，如果要節(jié)省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然后放涼到合適溫度再用。

　　5、泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對(duì)于剛開(kāi)始泡腳，或者是寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，可能最初一段時(shí)間出不了汗，這是體內(nèi)寒氣大的表現(xiàn)，可適當(dāng)加大用量和頻率，直到出汗為止。

　　6、水溫不能太低，稍微感覺(jué)有點(diǎn)燙,要恒溫。

　　7、泡腳的時(shí)間，如果是保健的,一般以晚上九點(diǎn)左右為宜,如果是治病的有些人建議在上午，我認(rèn)為可以靈活一些，必要時(shí)也可以一天兩次嗎。

　　8、最好泡腳的同時(shí)，連同手也一起泡，或者是用手對(duì)腳進(jìn)行按摩，這樣的效果更好。