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“倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來”

“小暑過，一日熱三分”

“小暑大暑，上蒸下煮”

“小暑接大暑、熱得無處躲”……

小暑，是二十四節(jié)氣中第十一個(gè)節(jié)氣，也是夏天的第五個(gè)節(jié)氣。 氣象資料顯示，雖然小暑時(shí)節(jié)還不是一年中最熱時(shí)，但極端最高氣溫紀(jì)錄多誕生于小暑期間。可見，小暑之熱更具爆發(fā)力，同時(shí)也預(yù)示著高溫、高熱、高濕的天氣開始襲來。

小暑三候

元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》，他根據(jù)黃河流域周邊地區(qū)景物結(jié)合二十四節(jié)氣特點(diǎn)，將一年二十四節(jié)氣分成“七十二候”，每個(gè)節(jié)氣分成三候。小暑的三候?yàn)椋骸耙缓驕仫L(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙”。

意思是說，初入小暑，大地上便不再有一絲涼意，風(fēng)中都帶著熱浪；由于炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱；老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動(dòng)。

從這里可以看出，盛夏 正式登場，極端炎熱開始了。

小暑與三伏

2022年三伏天共40天↓↓↓

①初伏：7月16日至7月25日，10天；

②中伏：7月26日至8月14日，20天；

③末伏：8月15日至8月24日，10天。

小暑，即“小熱”，雖啟始著炎夏，卻還不到最熱的時(shí)節(jié)。

小暑過后不久，就是入伏天7月16日，也就是說：我們現(xiàn)在還沒有進(jìn)入三伏天！這還不是最熱，還有更熱！

小暑習(xí) 俗

民間小暑有“食新”“吃餃子”“曬書畫、曬衣”等習(xí)俗。

【“食新”】

在過去，我國南方民間有小暑“食新”的習(xí)俗，即在小暑過后嘗新米，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。 據(jù)說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節(jié)后第一個(gè)辛日。城市一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說。

【吃黃鱔】

小暑時(shí)節(jié)，飲食以清淡為主。炎熱會(huì)使人的代謝能力相對(duì)變差，因此還要注意營養(yǎng)均衡。俗話說，“小暑黃鱔賽人參” ，各地經(jīng)典菜肴幾乎都有以黃鱔為原料的。黃鱔生長在水岸泥窟之中，最滋補(bǔ)、最味美的莫屬小暑前后一個(gè)月的夏鱔魚。

【曬書畫、曬衣】

小暑時(shí)節(jié)民間還有曬書畫、曬衣習(xí)俗。民諺云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”，家家戶戶多會(huì)不約而同選擇這一天“曬伏”，把存放在箱柜里的衣物晾到室外接受暴曬，以去潮去濕，防霉防蛀。據(jù)說此日晾曬后，可以避免被蟲蛀，所以有“六月六，曬紅綠”的說法。六月初六，還是古時(shí)文人的曬書日。此日若陽光充足，書生紛紛將書示日，令書頁浸透光線，驅(qū)趕書蟲。

小暑時(shí)節(jié)起，全國各地氣溫將呈上升趨勢(shì)，且空氣濕度增大，此時(shí)節(jié)最易發(fā)生的季節(jié)性疾病就是中暑。所以，小編特獻(xiàn)上防暑三招，也歡迎網(wǎng)友朋友們?cè)谠u(píng)論區(qū)留言來多多“支招”呀~

【第一招：宅著】

俗話說，惹不起躲得起。面對(duì)炎熱的天氣，最好就是減少外出，或者逃去涼爽的地方旅游。當(dāng)然，外出度假是可遇不可求的，還是少做夢(mèng)了，不如學(xué)點(diǎn)現(xiàn)實(shí)的避暑方法。比如外出時(shí)避開一天中最高氣溫的出現(xiàn)時(shí)段。

【第二招：遮著】

盛夏紫外線強(qiáng)，也需要注意防護(hù)。晴天時(shí)，紫外線最強(qiáng)的時(shí)段，出現(xiàn)在一天中正午前后、氣溫達(dá)到最高之前。在紫外線最強(qiáng)時(shí)段的前后兩個(gè)小時(shí)，我們的口號(hào)就是——只曬衣服不曬人！防曬衫、防曬帽、遮陽傘，防曬防暑三件套都整上。

【第三招：喝著】

小暑過后，一日熱三分，更要多喝水多喝水多喝水，重要的事情說三遍。要是水喝夠了，還可以來塊兒西瓜，偶爾還可以來塊兒雪糕，雪糕不要太常吃，對(duì)胃不好，對(duì)錢包也不好。