从这个新学年开始，陪伴中国孩子走过36年的《眼保健操》进行了重新修订，老动作有了新变化。

     新修订的《眼保健操》，总时长还是5分钟。它根据中医经络理论，对原来的两个章节进行了修改，取消了“挤按睛明穴”和“干洗脸”两节，增加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”，并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”。

    而第一节中增加的“脚趾抓地”动作，也让许多学生感到“很有意思”。要好好的保护眼睛，除了认真做操，还有不少生活细节需要留意。肥胖、过食甜食、偏食，学习负担加重等都成为现在青少年近视的重要原因。此外，看书时的照明环境，也要明暗适度，学习一小时后要休息一下，这样多方面综合调整，才能让“心灵的窗户”永远明亮。

（来源  千龙网）